FORZA&IPERTROFIA
€30.00€14.99
Il programma Powerbuilder è un regime di allenamento orientato alla forza e all'ipertrofia, progettato per assisterti nello sviluppo della massa muscolare e nel potenziamento della forza in modo simultaneo. È ideale per chi desidera diventare più forte e apparire tale! Il Powerbuilder combina esercizi di forza e bodybuilding in un'unica proposta formativa.
Include allenamenti tradizionali e a circuito per tutto il corpo, da svolgere 3-4 volte alla settimana, con routine di stretching a giorni alterni per agevolare un recupero più efficiente e consolidare i risultati ottenuti. Per massimizzare i risultati, è fondamentale garantire un adeguato riposo, mantenersi idratati e assumere un'adeguata quantità di proteine.
Nota: quando l'esercizio indica “3 conteggi” o “10 conteggi”, significa che devi contare fino a 3 o fino a 10 durante l'esecuzione. Questo approccio serve a rallentare il ritmo e a mantenere i muscoli sotto tensione. È un aspetto cruciale del programma, quindi è importante non saltare questo passaggio.